Zauważ piękno wokół siebie

Codzienne czynności, mijające dni jeden za drugim w monotonii życia, te same twarze, grafik pełen nielubianych zajęć. Tak, to może zmęczyć. Możesz zmienić szarość na kolor. Na początek wystarczą drobne zmiany, które umożliwia przygotowanie gruntu pod Twój nowy fundament.

Znajdź minimum 15 minut dla siebie. To może być nawet wieczorna kąpiel lub krótki spacer. Chodzi o to, abyś mogła się ze sobą spotkać oraz aby w tym czasie nikt i nic nie mogło Ci przeszkodzić.

To co należy zrobić to dosłownie łapać chwilę i wybierać z niej to, co sprawi Ci nawet najmniejszą radość.

W przypadku kąpieli rozkoszuj się idealną temperaturą wody, włącz ulubioną muzykę w tle, zamknij oczy i odpłyń. Niech Twoje ciało poczuje relaks. Uprzyjemnij ten czas relaksującym zapachem. Weź najbardziej pluszowy ręcznik, który utuli Twoje ciało po kąpieli. Rozkoszuj się tym czasem. Nie myśl o niczym innym, a jak Twój umysł zacznie błądzić wyobraź sobie, że Twoje zaburzające spokój myśli to piana – zdmuchnij je i rozkoszuj się dalej.

W przypadku spaceru wyłapuj wszelkie drobne jego elementy. Ćwierkający ptak, zapach natury, radość innych ludzi, migoczące światła. Jeśli pada wyobraź sobie, że to deszcz zmywający zaburzające spokój myśli. Jeśli świeci słońce, wystaw do niego twarz. Niech otuli Cię swoim ciepłem niezależnie od pory roku. Baw się tym. Pozostaw ocenę za sobą. Bądź w tej chwili i korzystaj z niej.

Zadaniem takich czynności jest to, abyś mogła odczuć w sobie choć drobną iskrę przyjemności. Tu nie chodzi o wielkie sprawy. W tym zadaniu chodzi o to, abyś poprzez spotkanie z samą sobą mogła zacząć odczuwać coś odmiennego niż zwykle, kiedy to jesteś przybita ilością spraw do zrobienia lub oczekiwaniami od innych osób na temat tego jaka masz według nich być.

Pokochaj siebie

Nawet jeśli dziś popełniasz błędy, a inni mówią Ci jak powinnaś się zachować to być może nawet mogą mieć oni rację (wg ich perspektywy) ALE nie zmieni się nic, dopóki sama siebie będziesz zamęczać codziennością w formie walki z dniem. Dopiero gdy zaczniesz poświęcać sobie czas, zauważysz wreszcie siebie, być może wykrzyczysz to co stare ale wreszcie zaczniesz widzieć siebie – Twoje komórki Ci się odwdzięczą. Nawet jeśli będzie to odrobina relaksu dla ciała, to będzie to pierwszy krok w pracy nad sobą w kierunku lekkości.

Nie trzeba będzie wtedy walczyć ze zmianami, życiem, zdarzeniami. Życie samo zacznie się zmieniać, bo Ty zaczniesz się zmieniać. Nagle okaże się, że to co było dla Ciebie nieprzyjemne, nudne i męczące – zniknie lub przeobrazi się w coś innego, co będzie bardziej sprzyjające lekkości życia. Zadbaj o siebie i poczuj wolność każdego dnia.

Za każdym razem, gdy bez względu na to gdzie jesteś i co robisz, wyciągasz z tego elementy piękna, Twoje skupienie jest nakierowane na to co pozytywne. Sprawi to, że zamiast skupiać się na tym czego nie chcesz, zaczniesz z automatu przyciągać coraz więcej tego czego chcesz. Będzie dostarczane to w przeróżnej formie ale zawsze będzie zgodne to z przewyższającą wibracją.

Zakończ walkę z czasem

Dla przykładu jeśli w danej czynności myślisz o szybko mijającym czasie i będziesz miała poczucie jego straty, to kolejne sytuacje jeszcze bardziej to uwypuklą, abyś mogła swoje poprzednie myśli potwierdzić kolejnym zdarzeniem. Jeśli jednak w tej samej czynności odwrócisz kierunek swoich myśli i swoją uwagę nakierujesz na przykład na to, że czynność ta, choć może nie jest przyjemna ale jesteś w niej samodzielna, dokładna, pomocna itd. to niechęć straci swoją moc, a zyska to, co w sobie zauważasz. Czas przestanie się dłużyć, a docenienie siebie wprawi w dobry nastrój.

Być może wydaje Ci się, że to wszystko jest bez znaczenia ale to naprawdę działa. Tak „drobne” kroki są tym bardziej potrzebne, gdy dopiero zaczynasz zmiany w swoim życiu i gdy potrzebne jest nowe miejsce na nową budowlę – na nową Ciebie. Z czasem stanie się to nawykiem, a te „drobne” kroki zostaną zastąpione bardziej zaawansowanym wsparciem, które sama sobie będziesz zapewniać.

Spróbuj i przekonaj się na własnej skórze. Zmiany zaczyna się od pierwszego kroku.