Problemy w tworzeniu związku i budowaniu relacji

Większość ludzi ma duże wyzwanie w utrzymaniu swojego związku na odpowiednim dla obu stron poziomie. Nawet gdy kończą jedną relację, a zaczynają następną, wszystko nieuporządkowane po czasie powraca ze zdwojoną siłą. Przyczyny są powtarzalne. Problemy w tworzeniu związku i budowaniu relacji wyrażane są one w przeróżny sposób, tworząc jeszcze bardziej różne sytuacje ale ich przyczyny są oparte o to samo.

Problemem w związku jest brak rozmowy

Najczęstszym powodem nieporozumień, kłótni, łez, krzyku jest…brak rozmowy przez co i brak zrozumienia. Większość ludzi dosłownie nie potrafi rozmawiać. Każdy chce wyrzucić z siebie to, co ma w danym momencie do powiedzenia, a często wręcz do wyplucia. Druga strona robi to samo. Na takim poziomie nie ma szans na budowanie relacji i nawet, gdy po takim strzelaniu działa ucichną i każdy rozejdzie się w swoją stronę lub sprawa znajdzie finał „pogodzenia się” w łóżku, to sama istota stworzonego problemu nie została rozwiązana. Tak niezałatwiona sprawa wróci bardzo szybko w innej sytuacji i przyniesie jeszcze więcej bólu.

Innym układem w próbach rozmowy jest to, gdy jedna strona krzyczy swoje, a druga milcząco traktuje całe zdarzenie. Jedna strona wykrzyczy się ale nie poczuje się wysłuchana, druga w apaoob milczący przeżyje to wewnętrznie. Po obu stronach emocje osiadają w ciele, tworząc m.in. z czasem osłabienie i przeróżne choroby. Żyjesz wtedy w bólu przeszłości lub oczekiwanej przyszłości. Omawiając (żaląc się innym) wciąż tą samą opowieść o tym, jaki on jest/jaka ona jest, marnujemy siły i czas grzebiąc jedynie w tym, co było. Z kolei bujając się na huśtawce przyszłości liczymy na zmianę, która mówiąc krótko i tak nie nastąpi. W ten sposób również nie ma szans na porozumienie. Przeczytaj dodatkowo wpis „Dlaczego jesteś z tym człowiekiem„.

Świadomość partnerki lub partnera

Szanse rosną, gdy choć jedna strona ma zwiększoną świadomość istnienia i wie, że krzyk to słabość, lęk i obawa. Próby ataku ze strony rozmówcy nie staną się powodem do odwetu, a okazją do zadbania o przestrzeń w tu i teraz. Taka osoba wie też z jakich elementów powinna składać się rozmowa oraz jakie są jej etapy, aby można było ustalić to co wspólne. Wtedy, nawet gdy druga strona nadal nad sobą nie panuje, to ta pierwsza tworzy wiele szans na przywrócenie równowagi.

Taka osoba nie będzie reagować krzykiem lub olewającym milczeniem na agresywne lub cwane zagrywki, a zapewni w przestrzeni akceptację i zrozumienie. Przebywając na wyższych wibracjach, nie da się z nich wytrącić, dzięki czemu stworzy szansę na pewną formę oczyszczenia się przez Osobę atakującą, choć to dopiero przymiarka do zrobienia pierwszego kroku.

Zauważ najpierw siebie

Zanim jednak dojdzie do jakiejkolwiek rozmowy, najpierw powinno się dojść do ładu z samą lub samym sobą. Ustalić to, jak ja chcę się prezentować, co jest dla mnie ważne, czy wybieram autentyczność i prawdę o sobie jak i to czy w ogóle jestem gotowa/gotowy na rozmowę z drugą osobą o sobie i o niej. Po co grać kogoś innego lub tuszować fakty jeśli zależy nam na zbudowaniu mocnej relacji (niekoniecznie trwałej na wszystkie lata obecnego życia).

Ogromna ilość par nie ma pojęcia o tym jak zacząć budować relację. Błędnie określane uczucie miłości często mylone jest z przywiązaniem. Z czasem staje się to uzależnieniem, a z niego wynika jeszcze więcej trudów.

Dlatego bardzo ważne jest poznanie samej/samego siebie, aby wreszcie dostrzec, że sami dla siebie jesteśmy pełni. Nie potrzebujemy do tego drugiej Osoby, która wg błędnego wyobrażenia i rozumienia czym jest miłość, miałaby ona nam dostarczać to czy tamto. Z takiego podejścia właśnie tworzą się liczne problemy w tworzeniu związku i budowaniu relacji. Gdy Ty i druga strona nie oczekujecie niczego od siebie, a pozwalacie sobie być i żyć przy sobie, pojawia się nowy sposób doświadczania. Każdy ma swoją przestrzeń, w której możecie być przez jakiś czas wspólnie.

Słuchaj uważnie

Kolejną kwestią jest umiejętność słuchania. Jest to znacznie ważniejsza umiejętność niż samo mówienie o sobie. W ten sposób tworzysz przestrzeń dla rozmówcy ale nie tylko do jego wypowiedzi, a przede wszystkim do możliwości usłyszenia go w tym jaki jest. Często słowa nie będą miały takiego znaczenia jak to, w jaki sposób wypowiada się taką Osoba. Zwracając uwagę na gesty, emocje, tempo wypowiedzi można dowiedzieć się znacznie więcej, niż gdyby słuchać tylko potoku słów. Są to jednak dopiero podstawy komunikacji między ludźmi, jednak bardziej głębokie tematy będą poruszane w dalszej części i kolejnych wpisach.

Czy widzisz już jak możesz sobie pomóc na starcie? Chcesz stworzyć nowy związek lub zakończyć obecny? W obu tych przypadkach przyda Ci się umiejętność rozmowy, czyli mówienia i słuchania. Tworząc w ten sposób, zbudujesz go na trwałych fundamentach i gdy przyjdzie gradobicie, pożary czy powódź w postaci wyzwań między dwojgiem ludzi, to będzie Ci znacznie łatwiej przejść takie chwile. Z kolei kończąc relację, rozmowa na odpowiednim poziomie zapewni obu stronom porozumienie bez zbędnych kłótni i walk.

Omawiamy tutaj jednak kwestie dość powierzchowne. Wszystkie tego typu sytuacje, to okazje do samoobserwacji, a to z kolei poprowadzi Cię dalej w kierunku zwiększającej się świadomości. Zaczniesz w ten sposób zauważać to, jak ego potrafi sterować wszystkimi działaniami. Stopniowo zaczniesz rozumieć, a co ważniejsze odczuwać siebie i zaczniesz zmieniać zachowania w codzienności. Zauważysz swoje myśli i reakcje, dokopiesz się do zablokowanych emocji oraz zaczniesz zauważać to, co piękne w Tobie. Budowanie jakiejkolwiek relacji ze zwiększoną świadomością na swój temat daje ogromnie większe szanse na życie bez walki o przetrwanie ego. Ego nadal będzie miało swoją rolę ale to Ty będziesz sobą zarządzać.