Zadbaj o siebie i poczuj wolność każdego dnia

Czy w codzienności odczuwasz dostępną w każdej chwili wolność?

Z początku może wydawać Ci się to bzdurą, zwłaszcza gdy weźmiesz pod uwagę te czynności, których nie lubisz, a mimo to je wykonujesz. Tak samo będzie dotyczyć to niechcianych przez Ciebie miejsc, ludzi itp. Dlatego w końcu zadbaj o siebie i poczuj wolność w każdym dniu.

Jak więc możesz odczuwać wolność zawsze i wszędzie? Ot, tak! Dosłownie. Z pewnością jednak na początku będziesz uważać to za trudne, niewykonalne lub czcze gadanie.

Wzór na wyjście z niechcianych sytuacji, miejsc, czynności, obecności innych ludzi nie polega na tym, aby negować i odrzucać to wszystko. Rozwiązanie, a tym samym dbanie o siebie polega na ZAAKCEPTOWANIU tego co jest. Nie po to, aby podtrzymać to co Ci nie pasuje, a po to, aby nie walczyć z tym. Nie tworząc nacisku lub oporu – walka ustaje. Twoje skupienie zmienia kierunek, masz więcej energii na to, co sprzyjające. Ostatecznie to, co wcześniej było niechciane – transformuje się, znika z Twojej uwagi i przestaję Cię dotyczyć. Znajdujesz się w innym miejscu, wśród innych ludzi, przeżywając inne sytuacje.

Wolność o której mowa, możesz odczuwać już teraz. Zauważ piękno wokół siebie. Nie zrobisz jednak tego na siłę, walcząc z tym co jest. Istotne jest to zwłaszcza na początku, gdy dopiero zaczynasz swoją drogę w kierunku przemiany i zwiększającej się świadomości. Dokonasz tego, robiąc najpierw małe kroki.

W ciągu dnia stań się kreatorką/kreatorem swojej codzienności. Dorzuć do każdego dnia coś, co zapewni Ci dobre samopoczucie i wspomniane zadbanie. Tak zwana chwila dla siebie jest tym, czego potrzebujesz na początku swojej drogi, aby pomóc sobie w akceptacji tego co niechciane.

Spraw sobie przyjemność – poczuj wolność

Co sprawia Ci przyjemność? Co będzie w odbiorze lekkie dla Twojego ciała? Muzyka, chwila z zamkniętymi oczami, pozycja leżąca, ciepły kocyk, kąpiel?

Dając sobie te drobne gesty poczujesz się lepiej. To jest czas na odczuwanie przyjemności. Niech te klocki relaksu i przyjemności towarzyszą Ci każdego dnia. Zobaczysz, że dzięki temu będziesz stopniowo coraz mniej irytować się tym co niechciane, a swoją uwagę przekierujesz na coś, co Ci sprzyja.

Choć paradoksalnie to, co wg nas nam nie sprzyja jest dokładnie tym, co nam bardzo pomaga ale o tym kiedy indziej